期中考试已经结束，楚婧萱为她量身打造的训练计划，终于可以提上日程。 “按照你的个人条件，还有之前几次比赛情况。我决定稍微减少你的基础训练，多增加一些提高性训练。”楚婧萱说，“你现在能完成的极限在3.7，但不是每个3.7的动作都能稳稳完成。” “嗯。”郁筱点点头。 每个难度系数，所对应的动作不止一个。而是由起跳动作、空中动作，入水动作共同决定， 比如起跳，就有走板、先前、向后、臂立好几种方式。选择不同动作，会增加相应的难度系数。 跳水过程中各个动作的难度系数相加，即为这个动作的总难度系数。 所以同难度系数下。会有好几个甚至几十个动作。 郁筱能够完成3.7的某几个指定动作，却不是每个动作都能完美完成。 “3.7放到国际大赛的赛场，也算是难度系数很高的动作。你年纪还小，我认为目前不要急着向上突破，先把3.7的动作练到稳稳当当，再考虑增加系数。”楚婧萱说完，柔声征求郁筱意见，“你认为呢？” “我听萱姐的。” “不用事事都听我的。”楚婧萱告诉她，“教练也是人，不可能每个决定都正确。你才是最了解自己的人，有什么想法尽管提出来，我们求同存异，共同进步。” 郁筱动动自己崭新的脑子，思考了好一会儿，才说，“我的想法跟你一样。” 她确实想不出比楚婧萱那份更好的训练方案。 “行吧，也算你有想法了。”楚婧萱拿她没办法，“那开始吧，我带你热身。” 所谓提高性训练，跟郁筱之前进行的体能为主的基础训练不同，更注重培养动作和体态。 跳水算是观赏性比较强的运动，运动员的身韵体态，极大程度影响裁判和观众的观感。因此，气质培养非常重要。 ‘气质’对郁筱而言，是个陌生的概念。 她是渔民的女儿，打渔不需要气质。 楚婧萱打算培养她的气质，约等于从0开始重新养成。 谁不喜欢养成呢！ 楚婧萱特意为她买了新款的训练服和日常私服，还有各种佩饰，努力把郁筱打扮的可可爱爱。 游泳馆的池水，通常会加入消毒剂。跳水运动员经常泡在水里，对发质损伤很大。楚婧萱退役后，减下一把干枯发黄的头发。 但郁筱的头发又黑又密，天生发质好，受到的影响不大。 早晨训练结束，楚婧萱让她换上新买的公主风针织毛衣和学院风裙子，底下搭配打底裤小皮鞋。又让郁筱坐下，为她编头发。 郁筱以前去教室上课，来来回回只有两个造型，校服和训练服，款式没差多少。 九州中学只要求升国旗的时候穿校服，平常根本没有人穿土里土气，像个麻袋似的校服。人人嫌它丑，不愿意多看一眼。 唯有郁筱，仿佛审美观不太正常，天天穿着校服到处晃悠。 同学们即使当面不说什么，背地里也会笑她。 今天，四班重新换座位。 即使班主任没有公布名次，但选座位肯定优先好学生，大家心知肚明。 早读课刚下，邱臻让班里同学全部去教室外面，由他挨个叫人进来选位置。 “现在就换座位？”罗皓嚷嚷道，“郁筱还没来呢。” “她来不来有区别吗？” “反正她肯定是最后选。” “啊？”罗皓听见这话，看了眼殷若夏，“殷哥，最后不是你吗？” “不说话没人把你当哑巴。”殷若夏烦躁地瞪了他一眼。 其实，每次选座位环节，殷若夏参与度很低。 即使他排名倒数第一，殷哥的专属座位永远没有人敢选，他本人也不愿意跟其他人当同桌。 犹记开学时，班里选座位时，任淇淇故意空了个位置。每次有人要选，她都会矜持且暗示意味明显地说，“不好意思，我想留给别人。” 四班同学心领神会，没有选她旁边的位置，直到殷若夏进来。 殷若夏最后一个选，班里只剩任淇淇旁边有空位。 他皱了下眉，径直走向最后一排，挑了个有空调有暖气的绝佳位置。 “就这儿了，给我弄张桌子来。”殷若夏无法无天的提出要求。 呵，他以为自己是谁？ 五分钟后，还Ｍ.ｎａＮｃhANG791.Cｏｍ